Tips Sederhana Agar Tidak Kecanduan Media Sosial
Media sosial merupakan salah satu bentuk teknologi informatika yang berkembang di era ini. Media sosial digunakan oleh berbagai macam kalangan dari anak-anak bahkan usia lanjut. Platform media sosial yang cukup popular dikalangan masyarakat yaitu instagram, facebook, whatsapp, dan twitter. Saat ini ada sekitar 3.8 milyar orang di dunia menggunakan media sosial (Hootsuite (We are Social), […]
Tips Menghadapi Masa Lalu dengan Penuh Keberanian
Menghadapi masa lalu memang tidak mudah, apalagi bila masa lalu kita bukanlah sesuatu yang menyenangkan. Tak jarang kejadian yang kurang mengenakkan itu bisa datang kembali dalam benak kita, memaksa kita untuk mengingatnya. Memang, kita tidak bisa sepenuhnya mengendalikan apa yang sudah terjadi. Tetapi, jika kenangan masa lalu yang tak mengenakkan itu sampai mengganggu keseharianmu, ada […]
Cara Minta Maaf yang Benar Menurut Psikologi
Pernahkah kamu berkonflik dengan orang lain, yang menyebabkan kamu berada di titik di mana banyak hard feelings yang muncul di antara kalian? Tentunya, hal itu sangatlah kurang menyenangkan untuk dijalani, bukan? Segala konflik yang dimulai antara dua belah pihak akan berdampak kepada interaksi sosial kita dengan orang lain. Maka dari itu, meminta maaf adalah salah […]
Berkomunikasi dengan Inner Child dengan 18 Pertanyaan Simpel
Hai, apa kabarmu hari ini? Mungkin baik, mungkin juga tidak. Setiap orang pasti akan mendeskripsikan harinya dengan cara yang berbeda-beda, tergantung dengan situasi dan kondisi yang mereka rasakan. Namun, pernahkah kamu mencoba menanyakan hal yang sama kepada inner child-mu? Jika belum, yuk kita ajak inner child-mu berdialog bersama melalui artikel ini! Siapakah Inner Child Kita? […]
Cara Melupakan Seseorang Menurut Psikologi
Kamu mungkin sering mendengar sebuah istilah “people come and go”. Artinya, orang-orang akan selalu datang dan pergi di kehidupan kita. Mereka yang hadir akan selalu meninggalkan banyak memori. Baik kenangan yang membahagiakan atau menyakitkan sekalipun. Adakalanya, kita pun ingin melupakan orang-orang tertentu dengan memori-memori yang ditinggalkannya. Namun, terkadang kita merasa bahwa hal ini sangat sulit […]
Cara Agar Tidur Cepat Menurut Psikologi
Tidur merupakan kebutuhan semua orang dan manfaatnya bagi tubuh terhitung cukup banyak. Di sisi lain, kekurangan jam tidur memberikan efek negatif bagi seseorang, utamanya dirasakan saat sedang beraktivitas. Kekurangan jam tidur bisa disebabkan oleh banyak hal. Salah satu penyebab kualitas tidur seseorang yang buruk ialah kesulitan tidur yang dialaminya. Dengan demikian, mengubah pola tidur menjadi […]
Uang Gajian Selalu Habis? Simak Tips Psikologi Ini Biar Kamu Nggak Boros Lagi!
Gajian merupakan tanggal paling ditunggu-tunggu bagi karyawan, baik entry level maupun yang sudah senior. Tapi, jangan senang dulu! Soalnya, kalau tidak hati-hati, bisa-bisa uang gajian selalu habis karena terlalu sering spending alias boros, karena menghabiskan uang buat hal-hal yang kurang penting. Yuk, kita usut dari sisi psikologi tentang bagaimana cara mencegahnya! Kenapa Kita Bisa Boros? […]
Merasa Cemas? Coba Latihan Pernafasan 4-7-8, Yuk!
Kecemasan merupakan salah satu kondisi psikologis yang merepotkan bila kambuh sewaktu-waktu. Meskipun tidak semua orang mengalami gangguan kecemasan, namun perasaan cemas bisa saja muncul apabila kamu dihadapkan pada situasi yang memicu ketakutan akan masa depan, ketidakpastian, atau hal-hal asing. Selain dapat memicu gangguan fisik seperti sesak nafas dan serangan jantung, kecemasan dalam jangka panjang juga […]
Cara Membagi Waktu Belajar dengan Baik
Sebagai seorang pelajar, baik siswa maupun mahasiswa, tidak jarang kita menemukan berbagai kendala dalam mengikuti pembelajaran di kelas. Ditambah lagi, ketika kita dihadapkan dengan tugas yang tidak sedikit, tak ayal membuat kita semakin kesulitan dalam mengatur waktu untuk belajar, terutama saat berada di luar setting sekolah. Kondisi ini sebetulnya tidak jarang ditemukan di tengah masyarakat […]
7 Rekomendasi Buku Pengembangan Diri (Self Improvement) untuk Hidup Lebih Berkualitas Pilihan Penulis
Halo, Kawan! Siapa yang sedang butuh bahan bacaan? Kali ini, penulis akan membagi-bagikan sumber makanan otak yang bisa kalian baca untuk meningkatkan kualitas diri sekaligus memotivasi hidup. Penasaran apa saja buku pengembangan diri terbaik? Mari simak artikel ini!
8 Alasan Mengapa Kamu Harus Bersyukur
Bagaimana kabarmu hari ini? Setiap harinya kita melalui berbagai tantangan dan kisah perjalanan dalam menjalani kehidupan. Mulai dari pengalaman yang menyenangkan hingga pada pengalaman yang tidak menyenangkan. Proses yang telah dilalui sampai hari ini menghasilkan dinamika tersendiri dalam kehidupan kita. Ada beberapa hal yang dapat membantu kita untuk dapat melalui dinamika kehidupan, salah satunya ialah […]
5 Tips Menjadi Orang yang Lebih Asertif
Sudahkah kamu menyusun resolusi tahun baru untuk 2022 yang lebih baik? Kali ini, Kampus Psikologi punya tips untuk kamu yang ingin meningkatkan kemampuan sosial, salah satunya menjadi lebih asertif.
Cara Mengatasi Rasa Malu, Hilangkan Sifat Pemalu!
“Aku ga bisa nih, kamu aja deh yang ngomong” “Kok tangan ku berkeringat dan merasa ga nyaman ya untuk berbicara di Forum?” “Ih kamu pemalu banget sih!” Pernahkah kamu mengalami dialog seperti contoh di atas, atau justru menemui situasi seperti contoh di atas? Situasi di atas sering dijumpai ketika seseorang merasa malu, menghadapi situasi […]
Cara Mengatasi Insecure Terhadap Pencapaian Orang Lain
Melihat pencapaian teman seharusnya ikut merasa bahagia, bukan? Namun, banyak orang merasa iri atau insecure setiap melihat postingan teman-teman ada yang sudah sidang skripsi, wisuda, dapat pekerjaan, liburan, nikah dan lain-lain. Perasaan tersebut memicu untuk tidak mau membuka sosial media lagi karena dianggap isinya hanya orang pamer.
Cara Mengatasi Rasa Malas, Agar Lebih Produktif
Perasaan malas bisa dikatakan salah satu perasaan atau kondisi yang paling sering dijumpai di tengah masyarakat kita. Kondisi atau rasa malas untuk melakukan suatu aktivitas atau cenderung menunda ini dapat ditemukan pada sebagian besar individu tanpa memandang usia, jenis kelamin, maupun latar demografis seseorang. Apabila melihat kepada diri kita sendiri, sepertinya tidak mungkin jika kita […]
5 Cara Mengatasi Overthinking, Berhenti Berpikir Berlebihan
Apakah kamu termasuk kaum yang saat mau tidur tiba-tiba kepikiran tentang masa lalu dan masa depan? Apalagi liat postingan Instagram teman-teman sudah ada yang sidang, dapat kerjaan, lanjut S2, tunangan dan nikah bikin makin kepikiran dan membandingkan pencapaian mereka dengan diri sendiri. Jika iya, maka kamu mengalami overthinking.
Cara Mengatasi Rasa Rendah Diri, Jangan Minder!
Sebagian dari kita mungkin pernah merasakan atau berada pada fase rendah diri. Rendah diri atau inferior ini cukup sering ditemui dalam kehidupan sehari-hari dengan berbagai macam efek berbeda beda antara satu individu dengan individu yang lain. Sebagian dari masyarakat ada yang tidak mengalami dampak signifikan, tetapi ada pula yang merasakan berbagai dampak negatif yang cukup […]
Tips Mengerjakan Psikotes (Tes Psikologi)
Psikotes atau tes psikologi terdengar mudah namun ternyata gampang-gampang susah loh. Pertanyaan yang diberikan gampang tetapi ada durasi waktu yang sudah ditentukan. Selain itu, terkadang dalam satu waktu ada berbagai macam jenis psikotes yang perlu dikerjakan.
Stres Digital: Dibalik Kemudahan Dunia Digital
Dunia digital sudah menjadi bagian hidup kita dan sudah melekat dalam kehidupan sehari-hari. Mulai dari sarana untuk mencari hiburan, pembelajaran dan kegiatan profesional. Ditambah lagi, pandemi memaksa kita untuk melakukan kegiatan serba digital.
5 Cara Meningkatkan Percaya Diri Berdasarkan Riset Psikologi
Pernahkah kalian merasa ragu saat diminta berbicara di depan umum? Merasa kalau kalian tidak cocok atau tidak pantas untuk mendapatkan sesuatu? Jika jawaban kalian iya, berarti kita memiliki kesamaan seperti hampir semua orang di dunia ini. Tidak ada manusia tidak pernah ragu di dunia ini dan kita semua memahaminya. Jadi bagaimana cara agar kita bisa […]