Penyebab Gelisah Tanpa Sebab dan Cara Mengatasinya
Gelisah merupakan perasaan yang wajar dan alami. Terkadang kita gelisah apabila ada keadaan yang membuat tak nyaman seperti melihat ada binatang buas atau hendak presentasi di depan banyak orang. Akan tetapi, setelah binatang itu tak terlihat lagi atau presentasinya telah selesai, perasaan kita kembali normal dan kita pun dapat beraktivitas seperti biasa. Gelisah sendiri tak […]
Social Anxiety vs Introvert Hangover, Apa Bedanya?
Pernahkah kalian mendengar istilah social anxiety sebelumnya? Jika belum, maka kalian datang ke artikel yang tepat. Social anxiety adalah sebuah gangguan kecemasan yang diakibatkan oleh perasaan takut karena dicap jelek atau diperhatikan oleh orang lain. Namun, social anxiety ini terkadang didramatisasi sebagai salah satu gangguan mental yang dialami introvert. Kenyataannya, semua orang bisa mengalami social […]
Kecemasan Pada Lansia
Ketika kakeknya bangun dari tempat tidur dan malam harinya dirinya tidak bisa tidur, Stella tahu bahwa kakeknya sedang berjuang melawan kecemasan. Terkadang jantungnya berdebar kencang, dan dia mendengar suara-suara dari luar. Ia juga khawatir tentang apakah pintu rumahnya sudah terkunci dan aman. Hal ini dimulai tak lama setelah istrinya meninggal, dan semakin memburuk seiring waktu […]
Mengenal Separation Anxiety Disorder pada Anak
Dalam kehidupan awal seorang anak, orang tua mempunyai arti penting dalam hidup. Kedekatan anak-orang tua terjalin sejak kecil saat anak terpenuhi kebutuhan dasarnya. Anak sering kali bersentuhan dengan orang tua, yang mana sosok orang tua merupakan contact comfort (nyaman karena bersentuhan). Bersentuhan dapat menimbulkan reaksi bagi tubuh untuk melepas hormon endorfin yang menghasilkan perasaan senang. […]
10 Tips Bagi Penderita Anxiety dan Kegelisahan
Merasa gelisah tidak pernah mudah. Kamu tidak sendirian kok, ada banyak orang di sekitarmu yang merasakan hal yang sama. Namun, sekarang adalah saatnya untuk mengendalikan anxiety itu, prosesnya emang nggak instan dan mudah, usahamu pasti terasa sepadan.
Cara Meredakan Panic Attack Di Rumah
Dikutip dari The National Institute of Mental Health Information Resource Center, orang dengan panic disorder memiliki serangan ketakutan berulang dan tiba-tiba, yang berlangsung selama beberapa menit atau lebih lama. Ini disebut serangan panik. Lalu bagaimana cara meredakan panic attack yang terjadi di rumah?
Hubungan Kecemasan dan Tekanan Darah
Tekanan darah secara alami berfluktuasi sepanjang hari. Tidak peduli seberapa sehat Anda, Anda akan memiliki tekanan darah tinggi dan rendah pada waktu yang berbeda sepanjang hari tergantung pada apa yang Anda makan, berapa lama Anda tidur, seberapa banyak Anda bergerak, dan bahkan seberapa stres Anda merasa.
Cara Mengatasi Kecemasan Berlebihan Dengan 5 Langkah
Pada kesempatan ini, kami akan membahas apa itu kecemasan dari berbagai sudut pandang dan bagaimana cara mengatasi kecemasan berlebihan. Tapi, ada apa kok tiba-tiba membahas tentang kecemasan? Ya, tahukah kamu kalo ada survey skala besar yang menunjukkan bahwa 33.7% orang memiliki gangguan kecemasan? Sebuah survey oleh The Anxiety and Depression Association of America (ADAA) menyatakan […]