Social Anxiety vs Introvert Hangover, Apa Bedanya?
Pernahkah kalian mendengar istilah social anxiety sebelumnya? Jika belum, maka kalian datang ke artikel yang tepat. Social anxiety adalah sebuah gangguan kecemasan yang diakibatkan oleh perasaan takut karena dicap jelek atau diperhatikan oleh orang lain. Namun, social anxiety ini terkadang didramatisasi sebagai salah satu gangguan mental yang dialami introvert. Kenyataannya, semua orang bisa mengalami social […]
Apa itu Sosiopat, Perbedaan dengan Psikopat
Beberapa waktu terakhir, istilah sosiopat dan psikopat sepertinya semakin banyak digunakan maupun ditemukan dalam percakapan sehari-hari. Biasanya penggunaan istilah ini untuk memberikan label pada individu dengan karakteristik atau perilaku tertentu. Misalnya saja pada pelaku pembunuhan berantai yang pada beberapa kondisi disebut sebagai psikopat maupun sosiopat.
Autisme: Pengertian, Penyebab, Gejala, Spektrum
Pada beberapa kesempatan, ada beberapa orang yang menggunakan istilah atau kata autis digunakan untuk menggambarkan perilaku tertentu. Seiring berjalannya waktu, perilaku atau penyebutan istilah untuk menggambarkan hal yang tidak tepat ini berkembang hingga istilah autis maupun autisme tersebut sering kali diasosiasikan dan dimaknai sebagai sesuatu yang negatif. Mirisnya lagi, pemahaman sebagian dari masyarakat kita tentang […]
6 Cara Menghilangkan Trauma, Berdamai Dengan Masa Lalu
Sebagian besar dari masyarakat pasti pernah mengalami peristiwa traumatis meskipun hanya satu atau dua kali sepanjang hidupnya. Meskipun demikian, tidak semua dari mereka yang memiliki pengalaman mengembangkan trauma pasca mengalami kejadian tersebut bahkan sebagian dari mereka justru mengalami post traumatic growth (PTG). Bagi mereka yang mengalami trauma masa lalu, biasanya beragam reaksi dari dalam dirinya […]
Apa itu Bipolar Disorder?
Terdapat banyak gangguan psikologis yang mempengaruhi suasana hati, atau dalam bahasa Inggris disebut juga dengan mood disorders. Artikel ini akan secara khusus membahas bipolar disorder, salah satu mood disorder yang sedang naik daun. Kadang gejala gangguan ini disalahartikan sebagai gangguan kepribadian, karena seolah-olah kepribadian orang itu berubah. Biar kita berdua tidak salah lagi, saya akan […]
Apa itu Self-Healing dan Bagaimana Caranya?
Meningkatnya kesadaran masyarakat mengenai kesehatan dan gangguan mental juga menimbulkan peningkatan upaya masyarakat untuk mencari bantuan. Meskipun demikian, ada juga beberapa pihak yang memiliki permasalahan yang lebih sederhana terkait kesehatan mental, seperti stres harian, mencari upaya untuk menyembuhkan diri mereka sendiri. Biasanya mereka yang mengalami gangguan pada tingkatan yang lebih ringan ini menggunakan istilah self-healing […]
7 Tanda Kamu Butuh Konsultasi Psikologi
Menjalani kehidupan sehari-hari membuat kita mau tidak mau berhadapan dengan berbagai kondisi yang diharapkan maupun tidak. Hal ini tidak menutup kemungkinan untuk kita sebagai individu mengalami kejadian tidak menyenangkan atau bahkan traumatis. Kejadian-kejadian ini terkadang memberikan efek tersendiri bagi individu, dari tidak ada berdampak hingga mengganggu kehidupan sehari-hari.
Cara Mengatasi Burnout (Terutama Selama #MasihDiRumahAja)
Masa-masa kurang mobilitas diakibatkan pandemi COVID-19 masih belum berakhir, meskipun sudah ada beberapa kantor atau instansi yang memberlakukan aktivitas luring. Karena itu, isu-isu terkait kesehatan mental dalam situasi pandemi juga masih hot di kalangan masyarakat, salah satunya yang diakibatkan aktivitas daring seperti work from home (WFH) atau pembelajaran jarak jauh.
Bermaaf-maafan: Tradisi Lebaran yang Berdampak Besar Bagi Psikologis
Bersilaturahmi dan saling memaafkan pada Hari Raya Idul Fitri merupakan salah satu tradisi khas Indonesia yang sudah ada sejak zaman dahulu. Dalam adat Jawa bahkan terdapat tradisi khusus setiap lebaran tiba yaitu tradisi ujung, tradisi ujung dilakukan dengan mengunjungi orang tua, kerabat, tetangga, atau orang yang dihormati untuk saling bersalaman, meminta maaf, dan memohon doa […]
Apa Itu Sehat Mental?
Sebelumnya KampusPsikologi.com pernah membahas tentang tes kesehatan mental. Arti dari sehat mental memang sedikit berbeda dengan sehat jasmani. Terus artinya apa dong? Kita bahas lebih lanjut yuk. Definisi Sehat Mental Sehat mental artinya lebih dari “tidak memiliki gangguan mental” karena kesehatan mental juga melibatkan faktor biologis, psikologis dan sosial. Sebagai contoh, WHO (2018) menyertakan faktor-faktor […]
Orang Gila, Apakah Bisa Sembuh?
Sebagai anak kecil, saya sering melihat “orang gila” saat berangkat dan pulang sekolah. Semua orang tampak menghindarinya dan kadang mereka dipasung (diikat secara paksa) karena tidak ada yang tahu cara menanganinya. Mungkin, karena masyarakat memang tidak tahu apakah orang gila bisa sembuh atau tidak. Sebanyak 0-58% penderita gangguan mental sembuh (Slade & Longden, 2015). Namun, […]
Katarsis: Penyaluran Emosi Secara Konstruktif
Kata kunci pada hari ini memang jarang diucapkan dalam pembicaraan sehari-hari. Jadi apa itu katarsis dalam psikologi? Apakah bisa dimakan? Apakah penting bagi kelangsungan hidup saya? Mari kita bedah topik ini bersama-sama dari definisi dan kemudian relevansinya di masa ini.
Sebuah Hubungan antara Video Game dalam Meringankan Stres
Banyak sekali tulisan yang mengulas tentang video game, beberapa dari ulasan tersebut membahas dampak dari video game. Kebanyakan dari tulisan artikel tersebut selalu berhubungan dengan dampak negatif. Bahkan mungkin beberapa penelitian juga telah banyak membuktikan dalam topik tersebut. Kita pun sepertinya juga memiliki rasa khawatir saat kita atau orang terdekat kita bermain game akan menyebabkan […]
Mengenal Putus Asa dan Cara Mengatasinya
Apakah kalian pernah merasa putus asa? Sebagian besar dari kita mungkin pernah mengalami hal tersebut. Terkadang merasa tidak berdaya karena adanya variabel kehidupan yang tidak bisa kita kontrol menyebabkan sebuah kejadian yang mungkin tragis.
Tes MMPI, Alat Diagnosis Kesehatan Mental
Minnesota Multiphasic Personality Inventory (MMPI) adalah salah satu tes kepribadian yang berfokus pada bidang kesehatan mental. Tes MMPI tergolong dalam tes non proyektif, penggunaannya sudah banyak dipakai di berbagai negara, salah satunya Indonesia. Alat tersebut digunakan untuk membantu ahli kesehatan dalam mendiagnosis gangguan kesehatan mental.
Apa itu Dissociative Identity Disorder? Mengenal Kepribadian Ganda
Film-film psychological thriller sedang menjamur belakangan ini. Dan namanya saja psychological, jadi pasti film-film genre ini biasanya mengangkat kisah orang-orang dengan gangguan kejiwaan atau kelainan psikologis yang beragam, termasuk dissociative identity disorder atau kepribadian ganda.
Psikologi Abnormal: Definisi, Penyebab, Diagnosis
Hari ini kamu bangun dari tempat tidur, sarapan, mandi kemudian bergegas menuju tempatmu bekerja/sekolah/kuliah. Seharian beraktivitas membuatmu lelah namun kamu berhasil melewati hari itu dengan baik. Di suatu waktu pernahkah kamu berpikir bahwa diluar sana ada orang yang secara fisik sehat tapi tidak mampu beraktivitas normal dalam kesehariannya? Ketidakmampuan beraktivitas normal dapat dikatakan memiliki gangguan […]
Tes Kesehatan Mental untuk Mengetahui Gangguan Psikologis
Kondisi kesehatan mental yang baik merupakan hal yang diinginkan setiap orang. Kenyataan bahwa saat ini kesadaran akan pentingnya kesehatan mental tinggi juga akses terhadap penanganan kesehatan mental sudah merata dapat menjadi salah satu faktor pendukung hal tersebut. Psikolog yang menangani klien dengan gangguan psikologis memiliki berbagai metode untuk menanganinya. Namun, sebelum melakukan penanganan, tentu saja […]
Suka Corat-coret? Inilah Manfaat Menggambar Bagi Kesehatan Mental!
Siapa di sini yang suka menggambar? Ah, kalau iya, berarti hobi kita sama! Hehehe. Kalau kalian pernah ditanya, “Kenapa suka menggambar?” pasti jawaban kalian akan berbeda-beda. Namun, kebanyakan orang yang suka menggambar pasti sepakat bahwa menggambar adalah salah satu hobi yang menyenangkan dan mudah dijalani. Tinggal cari tempat duduk, keluarkan sketchbook dan alat tulis, terus […]
Hubungan Tubuh dan Pikiran dalam Kesehatan Mental
Ketika hendak berbicara didepan banyak orang, seringkali kita mengalami gejala sakit fisik seperti tiba-tiba tangan gemetar, perut sakit, dan merasa lemas. Saat mengingat kejadian traumatis, seolah tubuh mengalami mati rasa. Hal itu karena adanya hubungan tubuh dan pikiran. Pikiran tidak hanya terbatas pada otak saja, melainkan pikiran berada diseluruh tubuh. Pikiran menerima pesan dari dunia […]